明けましておめでとうございます。 「歳の数だけ楽しいことがある！」 これはスターダストレビューのヴォーカル、根本要さんの言葉です。 実は年末にスターダストレビューのコンサートに初めて行きまして、そこで明るく言っていた言葉です。 結成45周年のメンバーは皆さん60代。 年々エネルギーが高まり、コンサートの開催回数も動員人数も増えているというグループです。 とにかく元気で終始歌っているか喋っているかでした。 休憩中ですら彼らはステージに残りノンストップで会場を笑いで沸かせていました。（だから衣装替えもないのです・笑） 本当に音楽が好き、人を喜ばせるのが好きな彼らなんだなと思いました。   「歳の数だけ楽しいことがある」とさらっと言えるって素敵なことじゃないですか？   私もみなさんもまた今年一つ歳をとります。 もしかしたら足腰が弱ったり、老眼が進んだりして日常に不便を感じることが増えるかもしれません。 でも、心だけはその人の意識と心がけ次第で老化しません。 むしろ色々な経験を重ねることで輝きや深みが増します。   皆さんにとって楽しいこと・愉しいことってなんですか？   「楽しい」は「幸せ」に直結していると感じていますが、 何も大きな行事をしたり、何かを成し遂げたりすることに限らず、 朝一番の澄んだ空気を肌で感じることだったり、ビルの隙間から東京タワーや富士山を見つけることだったり、大好きな人が笑ってくれる事だったり、 ほうれい線や目尻の皺がが深くなったことに気づいたら、それだけたくさん笑ったことの結果だねと笑えるかもしれないし、 「楽しい」のアンテナを張れば限りなくキャッチできますね。 私も今年もサロンやワークショップなどで関わってくださるお客様と 「歳を重ねるって楽しいですよね〜」と笑顔で言い合える一年にしたいなと、 ワクワクした気持ちでおります。 どうぞ、今年もよろしくお願い致します。 ＊写真は年末に山中湖の方へ旅行した時に、たまたまお話ししたバイクに乗ってたおじさんに教えてもらった、富士山が美しく見える場所。からの景色です。そんな小さなご縁にも大感謝です。 サロンのLINE公式アカウントお友達になって下さいね。アーユルヴェーダの事、食育のこと、ワークショップやサロンの空き状況などご不定期でご案内しております。... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 先日駅のホームで顎マスクに口を開けてぼーっとスマホ見ているイケてない男子を見かけました。 口を閉じるだけでも１ポイントUPするのになぁなんて思いました😅 皆さんはいかがですか？ お口は閉じてますか? 見た目の問題だけでなく、口を閉じて鼻で呼吸することは健康に生きていくためにとても大切です。 私達の鼻は有難くもとても高機能な器官！ 鼻毛がフィルターとなり、ウィルス含む埃をブロックしてくれることはご存知ですね。 それだけでなく、空気は副鼻腔で湿度と温度が調整され良い状態にしてから肺に届くようになっています。 そしてそして、それだけではなく副鼻腔から一酸化窒素を作り血管を柔らかくて拡張して血流を良くするのです！！ (more…)

Ayubowan~ 2024年約8ヶ月間取り組んだ、ベストボディジャパン（通称BBJ）。 富山大会、水戸大会、甲府大会、３つの地方大会に出場して、３つ目の甲府大会でグランプリを頂くことができたので国技館での日本大会に出場することができました。 日本大会では予選落ちでしたが、国技館という特別な会場で思い切りステージングを楽しめたので結果に悔いなしです。 ボディコンテストに出場することは、アーユルヴェーダには関係ないと思っていたのですが、全然そんなことはなくて、ボディメイクを通して毎日微細な体や心の変化を観察することは、実はとてもアーユルヴェーディックな時間でした。 またBBJの公式レッスンで講師陣に言われることと、アーユルヴェーダで生きる上で大切にしたい事が少なからず重なっていて、とても興味深かったです。 (more…)

Ayubowan~ サロンのお客様へなんとなーくお話ししておりますが、 実は今年の4月よりベストボディジャパンという健康美を競うボディコンテストに向けて、 ボディメイクを始めまして、これまでよりもしっかり筋トレをして、 食事のコントロールもPFCバランスを計算して食事をしております。 （・・・おりました。の過去形が正しい。　8月からは計算をせず大体の感覚で食べるようになりました。） (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 春は別れと出会いの季節。 そして今日から4月。1年の1/4が終わりましたね。 早いものです。 「進む方が楽て、止まっている方が苦しいから　一歩でも前に進もう」 これは、ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーに出てきた言葉です。 確かに、止まっている自分を自覚するととても苦しいですよね。 じゃあ、一歩進めよ！少し楽になるからさって言ってくれています。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 今年中にやりたかったことリストにずーっとチェックマークがつかないまま残っていたのがスパイスのワークショップ。 スパイスはちょいちょいと普段の食生活に使えた方が、心にも体にも絶対良い！と思っているのですが、大体のことがインターネットや本で学べる昨今、私からはどんなことをお伝えできるかなぁ・・・と時折考えていたら、あらやだ！今年も終わっちゃう〜！！！と焦り、 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 2年ほど前から年に３回行っているグループファスティング、今回で８回目でした。 ８回もやればベテラン！慣れっこ！と思うかもしれませんが、毎回体の反応は異なるので、 油断はできないんです。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   暑い時期はアーユルヴェーダの施術はお休みです！というお客様もいらっしゃいます。 大概ピッタ体質（火）の方々です😅   暑がりで汗をかきやすいので、この季節は駅からサロンの往復も結構辛かったりするようです。 でも実はオイルトリートメントはこんな暑い時期でもお勧めなんですよ〜。   アーユルヴェーダでは夏の季節はピッタ（火）のエネルギーが乱れやすくなると考えます。 太陽（火）にエネルギーを奪われて、消化力、代謝が落ち気味になります。 消化と代謝がダウンするということは、未消化物（アーマ）を貯めやすくなると考えることができます。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 今回のグループファスティングは私を含めて7名での体験でした。 そして初！若き男性が参加してくださいました。嬉しいっ！ サロンのお客様（A子さん）のパートナーの方（B介さん）で、2人ご一緒のスケジュールでの参加でした。 最初は「減量」目的で参加を検討されていましたが、体験後に得たものはそれだけではありませんでした。 もうね、ファスティングってそうなんですよ。 減量は本当におまけなんです。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 「Life is a series of tiny little miracles. Notice them! 」 たまたま出会った素敵な言葉を皆さんにシェアさせてください。 人生は小さなミラクルの連続、 Realize them ! ではなくNotice them ! と表現しているところが深いなと思いました。 雰囲気としてRealize them だったら「それに頭で気づいて！」と「頭」なのに対して 、 (more…)