久しぶりの開催です！ロングファスティングよりもハードルが低く、日常生活に取り入れやすい「ゆるファス」。ご自身の生活に合わせて無理なく実践できるので、習慣化の第一歩としてもおすすめです。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 皆さんは朝ごはんを食べていますか？サロンのお客様は食べる方がほとんどですが、「食べない」「プロテインやフルーツだけ」という方もちらほらいらっしゃいます。 そのスタイルで調子が良ければ問題ないのかな、とは思いますが、アーユルヴェーダと分子栄養学を学んでいる私の意見、そしてこれまでのお客様のご様子から、朝ごはんを食べることにはメリットが多いと感じています。特に、更年期の女性には「朝ごはん」がとても大切！！です。 以下に逆に朝食を抜くことのデメリットを挙げてみました。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 当サロンで行うミネラルファスティングでは日常生活を続けながらファスティングを安全に行い、かつファスティングの効果を高めるための通称「酵素ドリンク（Kala、Mana Premiumの２種類）」と言われるファスティング専用ドリンクを使用します。 それが結構高価なのでファスティングサポートを始めた当初は参加の皆様へご案内するのも、自分が使うのもドキドキしておりましたが、 回を重ねる度に、 参加の皆様の感想を伺う度に、 バイタルファスティングについての学びを深める度に、 このドリンクの有効性と、この価格になる正当な理由に納得し、何よりファスティングは参加の皆さんから 「酵素ドリンクのおかげ〜」 「酵素ドリンク様様！」などの声を毎回聞けるので、ファスティングの効果を実感頂けて嬉しいですし、ホッとします。 私は酵素ドリンクを売るおばちゃんとして皆様にファスティングをご提供しているのではないので、参加して頂く皆様にはファスティングを行う理由と使用する酵素ドリンクについてご理解頂いた上でファスティングに臨んで頂いております。 (more…)