明けましておめでとうございます。 「歳の数だけ楽しいことがある！」 これはスターダストレビューのヴォーカル、根本要さんの言葉です。 実は年末にスターダストレビューのコンサートに初めて行きまして、そこで明るく言っていた言葉です。 結成45周年のメンバーは皆さん60代。 年々エネルギーが高まり、コンサートの開催回数も動員人数も増えているというグループです。 とにかく元気で終始歌っているか喋っているかでした。 休憩中ですら彼らはステージに残りノンストップで会場を笑いで沸かせていました。（だから衣装替えもないのです・笑） 本当に音楽が好き、人を喜ばせるのが好きな彼らなんだなと思いました。   「歳の数だけ楽しいことがある」とさらっと言えるって素敵なことじゃないですか？   私もみなさんもまた今年一つ歳をとります。 もしかしたら足腰が弱ったり、老眼が進んだりして日常に不便を感じることが増えるかもしれません。 でも、心だけはその人の意識と心がけ次第で老化しません。 むしろ色々な経験を重ねることで輝きや深みが増します。   皆さんにとって楽しいこと・愉しいことってなんですか？   「楽しい」は「幸せ」に直結していると感じていますが、 何も大きな行事をしたり、何かを成し遂げたりすることに限らず、 朝一番の澄んだ空気を肌で感じることだったり、ビルの隙間から東京タワーや富士山を見つけることだったり、大好きな人が笑ってくれる事だったり、 ほうれい線や目尻の皺がが深くなったことに気づいたら、それだけたくさん笑ったことの結果だねと笑えるかもしれないし、 「楽しい」のアンテナを張れば限りなくキャッチできますね。 私も今年もサロンやワークショップなどで関わってくださるお客様と 「歳を重ねるって楽しいですよね〜」と笑顔で言い合える一年にしたいなと、 ワクワクした気持ちでおります。 どうぞ、今年もよろしくお願い致します。 ＊写真は年末に山中湖の方へ旅行した時に、たまたまお話ししたバイクに乗ってたおじさんに教えてもらった、富士山が美しく見える場所。からの景色です。そんな小さなご縁にも大感謝です。 サロンのLINE公式アカウントお友達になって下さいね。アーユルヴェーダの事、食育のこと、ワークショップやサロンの空き状況などご不定期でご案内しております。... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 我が家の玄関先のミモザが見頃となり日本の春を楽しんでおります。 今朝たまたま目に止まった医者（何科かは忘れました）の記事に”人は何に癒しを感じるか”、それは”ナチュラル（自然）なものに癒される”と書いてありました。 ”なぜなら人は自然の一部なのにも関わらず、日々の忙しさやストレスなどから自然から離れていっているから、ぼーっと海を見たり、草花を見たり、動物が本能のままじゃれたり、眠っているのを見たりするなど、自然なもの、ナチュラルな動きのものに癒されます。” というようなことが書かれていました。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 昨日はお味噌を朝から仕込みました。 お味噌は母が作ってくれていたものを当たり前のように30年以上食べていたのですが、 昔は大量にどっさり作っていた母も、年々少しずつ体力が弱り作る量が減ってきているので、私も一昨年前から、自分でも作るようになりました。 これまでは既に煮てある大豆を使っていましたが、今年は最初から作ってみよう！と思い、大豆を一晩浸水して、翌朝から５時間以上煮る作業から始まりました。 そして手間暇をかけて、「心」を込めて作ったのできっと昨年よりも美味しいのが出来るんじゃないかとワクワクしています！ 先日、SNSで「たまごボーロが美味しい秘密」として、材料や製法にこだわるだけでなく、 製造工場のBGMで子供達の声の「ありがとう」を毎日100万回以上流し続けて、たまごボーロに聞かせているからなんだ、知りました。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 今回のグループファスティングは私を含めて7名での体験でした。 そして初！若き男性が参加してくださいました。嬉しいっ！ サロンのお客様（A子さん）のパートナーの方（B介さん）で、2人ご一緒のスケジュールでの参加でした。 最初は「減量」目的で参加を検討されていましたが、体験後に得たものはそれだけではありませんでした。 もうね、ファスティングってそうなんですよ。 減量は本当におまけなんです。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 「Life is a series of tiny little miracles. Notice them! 」 たまたま出会った素敵な言葉を皆さんにシェアさせてください。 人生は小さなミラクルの連続、 Realize them ! ではなくNotice them ! と表現しているところが深いなと思いました。 雰囲気としてRealize them だったら「それに頭で気づいて！」と「頭」なのに対して 、 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   この時期の夕陽はとてもきれいです。 写真は昨日の夕陽と遠くに富士山がうっすら映ってるんですが見えますか？ 今日は私のお気に入りの自由詩をシェアさせて下さい。 老子の『道徳経』第16章「帰根」加島祥造さんの訳した自由詩です。 頭の中が忙しい時に読むと自然と深呼吸できるようになるコトバ。 大きな宇宙を感じます。 (more…)

□ こってりした味が好き □ マヨやケチャップはたーっぷり使う □ 焼き鳥は塩よりタレ派 □ お腹が空かなくても時間になったら食べる □ コンビニ弁当やスーパーのお惣菜が美味しいと思う。 □ 外食が週３回以上 一つでも当てはまっていたら「デブ味覚」の恐れありです！ 味覚の純度を取り戻せば食材そのものの味を味わい楽しむことができるので、必要以上の甘味や塩味の強い味付けは不要になり、依存的、中毒的に食べすぎたり、消化しにくい添加物などを体内に溜めることが防げます！ 私は、 ①アーユルヴェーダ生活の実践 ②ファスティングで、 だいぶん味覚の純度が改善しました。   ・ジャンクフードを食べた後は舌に膜が張る感じになる。 ・午後の紅茶とかエナジードリンク的なものは飲めなくなった。 ・ドレッシングは買わなくなった。 などの変化がありました。   短期間で、デブ味覚にさよならして、痩せ味覚を取り戻すには、ファスティングがおすすめです！ ファスティングはただ減量するだけの浅いものでは無いのです！ ファスティング後に食べるスッキリ大根の味付けは、昆布のみ。 でも出汁の旨味が染み入ります。 五感が研ぎ澄まされていることに気づけます。 「デブ味覚」と言う言葉がわかりやすいと思い使いましたが、本当はアーユルヴェーダで言うところの「アーマ（未消化物、毒素）」が溜まっている状態の味覚のこと。... read more →