Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   金木犀の香りが爽やかな秋のそよ風と共に運ばれて、季節の移り変わりを感じる今日この頃。 私は私の体の移り変わりを感じる今日この頃。 更年期真っ只中です。 幸い、生活に支障が出るような症状は全くなく、元気に過ごしています。 しかし、エストロゲンが急激に減っていることは実感しておりまして、 体のあんなところ、こんなところの渇きを感じております（笑） 特に感じるのは髪の毛です。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   さて、写真のハーブティは何でしょう？ 答えは、「ホーリーバジル」です。 葉っぱの部分はガパオライスに使われたりします。(日本ではスイートバジルで代用されることも多々あるようですが） このホーリーバジル、あまり日本では流通していないのですが、実はとてもパワフルで、「アダプトゲンハーブ」と言われる特別なハーブの一つです。 アダブトゲンとは、トラウマ、不安、肉体疲労の抵抗能力を高め、心と体を元気にする天然ハーブのことで、アダプトゲンとして認定されるには、 (more…)