別名100人の夫を持つ女！謎のハーブ・シャタバリ

Ayubowan~

尾山台の一日一名様、

「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する

アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

 

金木犀の香りが爽やかな秋のそよ風と共に運ばれて、季節の移り変わりを感じる今日この頃。

私は私の体の移り変わりを感じる今日この頃。

更年期真っ只中です。

幸い、生活に支障が出るような症状は全くなく、元気に過ごしています。

しかし、エストロゲンが急激に減っていることは実感しておりまして、

体のあんなところ、こんなところの渇きを感じております（笑）

特に感じるのは髪の毛です。

いずれも見える症状なので、ケアのしがいもあり、これまで以上に「潤い」「タンパク質・ミネラル」にフォーカスしたケアを心がける毎日です。

しばらくお休みしていたヘナも再開しました。

 

そして更年期ケアの一つに、私が数年前から取り入れているインドのハーブ。

 

・＊★〜「シャタバリ」〜★＊・

 

聞いたことありますでしょうか？

別名「１００人の夫を持つ女！」という大胆な名前のあるハーブです。

 

植物性エストロゲンが豊富に含まれ、

・更年期症状

・生理不順

・PM S

・母乳の出をよくする

・免疫力の調整

・不妊

・性欲を高める

などの働きがあると言われ、女性のためのハーブとしてアーユルヴェーダでは古くから用いられています。

インドのハーブサプリメントとしてもたくさん商品化されています。

また以前ご紹介したホーリーバジルと同様アダプトゲン作用のあるハーブとして認められていて、心身ともにケアしてくれるパワフルなハーブです。

サプリメントはちょっと、と言う方にお勧めなのはハーブティ。

写真のPukkaシリーズは日本でも人気のアーユルヴェーダの理論をベースとしてブレンドされたハーブティ。

このPukkaシリーズのwomankindというハーブティはなかなか店舗では見かけないので、私はいつもオンラインショップのiHarbで購入しています。（こちらも人気で在庫切れのことが多いのですが）

カモミールやマリーゴールド、オレンジ、クランベリーの甘みと酸味のバランスがとれたルビー色のハーブティーは心身を癒してくれます。

温かいハーブティが美味しい季節になりました。

体を、女性性をケアしながら自分を癒す。

至福の時間をどうぞ。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

今日もKeep shining よ〜✨