Ayubowan~ 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ いつもサロンにいらしたお客様にはシャワー後に 手作りスイーツをお出ししています。 「手作り」というと 「凝ってるねぇ」とか、「毎回大変じゃない？」とか セラピスト仲間に言われることがありますが、 そんなことはないんです 私はお料理は得意な方ではありません。 自分でレシピを開発できるようセンスもないし いつもレシピ本やYouTubeなどを見て、 スイーツでも栄養を摂取でき、消化しやすく、罪悪感なく 食べられるスイーツを ちょっとアーユルヴェーダを意識したアレンジをして お出ししています。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 昨日は月に一度、サロンでボディケアをされているAさんの日でした。 Aさんは9月初旬のグループファスティング後、初めて リアルで会えたのですが 玄関でお迎えした時の印象が、 ファスティング前に会った時と ぜんっぜん違うのにはびっくりでした まず、「あれ？目が大きくなりました」 「あれ？顔が小さくなりました」 「あれ？めっちゃ調子良さそうじゃないですか」 Aさんに会うなり私は色々確認質問攻めだったのですが 落ち着いて、サロンルームでじっくりお話を伺いましたところ、 Aさんのファスティングの目標の一つにお腹周りをスッキリさせる！ が、あったのですが、 それ以外に予想も期待もしていなかった変化が起こりましたよ！ 「声が出しやすいんです！」 と、とても明るくハキハキした声で話してくれました。 以前はちょっと喉に引っかかりがあるように感じることがあったそうです。 私の以前の印象も、控えめな女性。 でしたが、今は違います！ 顎周りがスッキリされたから？ 肺が浄化されたから？ 「目がパチーンと開くんです！」... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ご機嫌いかがですか？   今回の9月のグループファスティングは私を入れて6名での 開催でした。 それぞれの体調や目標や予定に合わせて、 本番は3日間、4日間、5日間といろいろでした。 初参加の方はだいたい「空腹に耐えられるのか心配〜」と おっしゃいますが、いざ始めてみたら 意外と簡単に乗り越えられる壁だと実感します。 3日を過ぎると、まだまだいける！ と思う方も。 準備期間が始まるちょっと前から ライングループを作って、 気持ちを高めていきます。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 明日9月5日から今回で2回目のグループファスティングが 実施されます。 今回は５名様の参加 そのうち３名様は前回も参加頂いたリピーター様 昨日までに、参加者５名様の個人カウンセリングをzoomで行いました。 事前アンケートで 「なぜファスティングに参加しますか？」を伺うと、 漠然と「減量、デトックス」とお答えする方がほとんど。 でも、個人カウンセリングでは、 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ご機嫌いかがですか？     コロナ時代に入り、体温を測るのが習慣になりました。 昔は健康診断の時しか測っていませんでした。   アーユルヴェーダに出会うまでの私は35度代が普通でした。 特に冷え性という自覚はありませんでしたが、 36度を超えることはなかったです。   周りの女子たちも35度代が多かったせいか、 低体温であることをそんなに気にしていませんでした。   しかし、アーユルヴェーダに出会ってからは、 心身のバランスを保つために、 特に風エネルギーが高めの私は、 「冷やさない」「温める」が とても重要であることを知り、 少しずつ習慣を変えていきました。   そのおかげか、気がつけば、現在49歳、 私の平熱は36.4〜36.7度になっていました。... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？   私はほぼ毎日雨でなければワンコたちと早朝のお散歩を1時間ほどします。 この時間がとても好きなのです   朝早いほど空気は澄んでいて、 草花の色彩が水気を纏って鮮やかです。 歩きながら、お花や草たちに、「呼び止められる」んです。 なんだかメルヘンチックに聞こえるかもしれませんが、 「おはよ」と声をかけられてる感じです。 草花だけでなく、 お散歩コースにある小川の音や 水面に反射する光。 全部ぜ〜んぶ、 あちらから私やワンコたちに発信されている感じなのです。   そんな朝の時間に私は自然の美しさをたくさん受け取ります。   昨日の朝は大きな虹に「おーい！見てよ〜！」と遠くから声がけされました。 （ってどんだけメルヘンチックなの、私） ちょっと目を凝らせば端から端まで大きな虹がかかっていました。 写真には上手に写せなかったのですが。 とてもダイナミックで神秘的な自然のアートだな〜なんて感じました。... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ご機嫌いかがですか？   あなたは、サプリは取り入れる派ですか？ 取り入れない派ですか？   私は、ずっとなんとなくだけど、 お薬っぽいから飲みたくない と、思っていました。   だけど、2020年の６月から生理周期が ４５日になったり、２０日になったり、 バラバラになってしまい、 結構予定を立てるのに不便な日々が続いていたので、   去年の１２月から、 アーユルヴェーダでは若返り剤の代表！   「シャタバリ」   というハーブ100%のサプリメントを飲むようにしたところ、   このブログの表題の通り、... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ご機嫌いかがですか？   私はご機嫌です   なぜなら、今朝、 昨日いらしたお客様とラインでやりとりをしていて、   「私は、美由紀さんに会うと、もっと自分を労おう、 小さなことを大切にしようと、思います。 すぐに怠けがちになるので、定期的に伺って ボディケア＋意識を呼び覚ましています。 これからもよろしくお願いします。」   なんて、とっても嬉しいメッセージを頂いてしまったからです。 身体が嬉しくてぶるるっとしてしまいました！   このお客様は月に一回必ず来てくださり、 会えなかった１ヶ月間の体や意識や生活の変化について 私にシェアしてくださいます   とっても素直な方で、（私のサロンに来てくださる方は全員素直な人ばかりです）毎回私が小さなご提案をすると、 もう、すぐにトライしてくださるんです！... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援するアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ご機嫌いかがですか？   刺激のない人生は私には合わないです 刺激のない男も 刺激のない仕事も   でも肌や体内には刺激が無いモノの方が心地良い   後味って？ 口喧嘩の後味？ 接吻の後味？　（え？） 美味しくないご飯？   誰も欲しく無いですよね。   そんな刺激も後味も残さない お口クチュクチュうがい薬に出会えました〜   Auromere　アーユルヴェーダマウスウォッシュ         ってこのマウスウォッシュに出会えたのは もう１ヶ月以上前のことだけど。... read more →