こんにちわ。今日は私事ですが、ほぼ聞こえない、触ってもあまり感じないという私の左耳の話です。 Facebookの「過去の思い出」で８年前の今日あたりに突発性難聴の治療入院してたってことを。 仕事やらなんやらのストレスである朝、左耳だけおかしくなりました。その4年後にも父の末期癌闘病中にメニエールのような症状で聴力が更にガタっと落ちました。 入院してステロイド点滴をしましたがあまり効果は得られませんでした。 (more…)

こんにちわ。朝晩冷えますね！ この時期はヴァータ（風）のエネルギーが乱れまくります。朝のお白湯にジンジャーパウダーや岩塩を少し足してみたりして、冷え対策をしっかりしてくださいね。 あと、コロナウィルスに負けないように栄養のあるもの、睡眠をしっかりとり免疫力もしっかりキープです！ そしてアーユルヴェーダのセサミオイルベースの天然薬草オイルは栄養たっぷり！滋養強壮免疫力の向上に役立ちますよ！ 待ってまーす❤️ さてこの度ザ・アーユルヴェーダ的な施術法、カティバスティをメニュに加えました。 サンスクリット語でカティとは腰、バスティとは溜める、というような意味で、腰に小麦粉とひよこ豆で作ったドーナツ型の土手を置き、そこに贅沢に大量の暖かい天然薬草オイルを注ぎ入れ３０分程時間を置きます。オイルが冷めないように途中で何度かオイルの入れ替えをします。 (more…)

私のアーユルヴェーダの施術では必ず足裏に触れさせていただきます。 その中で、かかとが乾燥している、ヒビ割れしている人に婦人科系が弱い、冷え性の人が多いと気付くのです。 かかとのヒビ割れは自分の身体からのサインだとしたら、ケアをしてあげた方がいろんな意味で明るい未来の方向へ向かえるはず、と思いませんか？ (more…)

最近サロンのアフターティでお出ししている全粒粉とギーのクミンクッキー。 ちょっぴり大人の味、でも素朴な風味です。 レシピを聞かれることが何度かありましたのでこちらでも紹介します。 このクッキーは一般的に使用する薄力粉の代わりに、全粒粉と片栗粉を使います。 全粒粉は薄力粉に比べ鉄分、繊維が3倍、ビタミンB1も豊富。 「白米と玄米」のように、「薄力粉と全粒粉」と考えればイメージしやすいでしょうか、全粒粉は字の如く、小麦の表皮、胚芽、胚乳まるまる全てを粉にしたものです。 (more…)

「キアヌ・リーブスはキヌアを飽きずに食べるかな」と早口で3回言えますか？ はい。本当にトライしてくれた方はとっても素直な方ですね。 そして全然普通に3回言えちゃいましたよね？（笑）全く難しくない、意味のない早口言葉遊びでした。 お付き合い有り難うございました。 さて、この数ヶ月我が家では、主食のご飯はキヌアご飯を食べております。 健康を気遣って玄米にしている方は多いと思いますが、私は家でなかなか美味しく炊けないのと、ちょっと重く感じるのでおしゃれカフェに行った時くらいしか食べません。 (more…)

お陰様でPunya Minya Ayurvedic Life Salonは11月28日に1周年を迎えます。   サロンオープン前から応援して下さっている方々、アーユルヴェーダを通じてお久しぶりに再会できた方々、新しく出会えた方々、そして見守ってくれている家族、皆々様に感謝の気持ちでいっぱいです。 (more…)

✨手前味噌ならぬ手前ギー でいつでもキラキラな私になる✨、という昭和テイストなダサダサなタイトルのワークショップ💦 伝えたいことをぎゅっとまとめたタイトルにしようとするとどうしてもこうなってしまいました。 ギー を作るときは静かな時間の中で、無塩バターが溶けて泡がパチパチからポコポコ、そしてチリチリ最後にし〜んと変化していく様子をひたすら見つめ、音を感じます。シンプルにこれがギーのレシピだよと言っても良いかもしれません。 この静かで甘い香りに癒されながら作るギーは既製品とは比べ物にならないほどの美味しさと、優しくキラキラしたエネルギーが込められていると思うのです。 なので手前ギーなのです😁 そしてギーにはキラキラの要素が・・・✨ ✨キラキラ✨のイメージってどんなかな？ (more…)

こんにちわ〜。気がつけば今年も前半最後の月となりました。本当に毎年「げ！もう一年も前半終わわっちゃう〜」って思いませんか？ 今年はそれを強く思います。私は一年前から犬と暮らしているので、犬達の15年から長くても18年前後と思われる命を思うと犬達との時間を大切にしなくちゃと、おぉぅっ、もうそう思うだけで喉の奥が詰まってきます、泣けてきます・・・ 泣けてくるので前置きはこのくらいにして・・・ 私のFacebookが　「2年前の今日の投稿はこれでした。」と知らせてくれて、その内容がまた自分でしみじみしてしまったので、再度こちらのブログで少し編集を加えて以下、再投稿させていただきます。 (more…)

冷え性の貴女、踵をつけたままう○こ座り出来ますか？ もとい！綺麗な言い方をしましょう。両足を（くっつけたままが理想だけど）肩幅ほどに開いて踵を地面につけたままお尻が踵に着くまでしゃがむことが出来ますか？ 出来ない貴女は今回のブログは必読！ まだまだ新米セラピストの私ですが、足首が硬い方に冷え性の方が多いように思い調べてみたらビンゴのようでした。 冷え性＝血流悪い＝血管硬い＝代謝悪い＝老化早まる。あ～恐ろしい！冷え性のその先にあることに注目すると、自分の身体に対する考え方に変化が起こりますね。 (more…)

こんにちわ。GWも残すところあと数日、皆様いかがお過ごしですか？ 我が家は今日はかなり軽めの大掃除（どんなやねん😅）の1日となりました。 ところで当サロンでは施術後のティータイムに少しばかりの手作りスイーツをご用意しております。 最近は写真のような「胡桃の黒糖がけ」をお出ししているのですがレシピを聞かれることが多いのでこちらのブログで胡桃と黒糖の栄養効果についてのご紹介と私流にアレンジしたレシピをシェアさせて頂きます。是非作ってみてくださいね！ (more…)