Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   ウキウキの春。でも花粉症などのアレルギーも出やすく重さも感じる春です。 アーユルヴェーダでは、春はカパ（土・水）のエネルギーが乱れやすくなる季節です。 そんな季節は、苦味のもの、つまりは春の旬野菜（菜花、アスパラ、山菜・・・）を積極的に摂ると良いです。（自然はいつでも人間をサポートしようとしてくれていることを実感しますね。） 体内に溜まっている未消化物のデトックスにもなり、カパをバランスしてくれます。   カパのエネルギーが良い状態で働いている時は、「安定、落ち着き、癒し」、でもそのエネルギーも過剰になってしまえば「重い、動けない、溜める、頑固」になるわけです。 (more…)