Ayubowan~
尾山台の一日一名様、
「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する
アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。
ウキウキの春。でも花粉症などのアレルギーも出やすく重さも感じる春です。
アーユルヴェーダでは、春はカパ（土・水）のエネルギーが乱れやすくなる季節です。
そんな季節は、苦味のもの、つまりは春の旬野菜（菜花、アスパラ、山菜・・・）を積極的に摂ると良いです。（自然はいつでも人間をサポートしようとしてくれていることを実感しますね。）
体内に溜まっている未消化物のデトックスにもなり、カパをバランスしてくれます。
カパのエネルギーが良い状態で働いている時は、「安定、落ち着き、癒し」、でもそのエネルギーも過剰になってしまえば「重い、動けない、溜める、頑固」になるわけです。
心も体も巡り良く、軽やかに、柔らかな春の季節を楽しみたいものです。
今日、食べ物のほかに提案したいのは、「一日ひとつの小さな初体験」です。
毎日同じルートで通勤、メイクも毎日同じ、スーパーの買い物も大体いつも同じもの。
でもほんのちょっと、違う道を歩けば新しい景色と出会えたり、メイクを変えてみたら誰かに気づいてもらえたり、買ったことのない食材を買ってみて新しい食感やレシピに出会えたり。
そんな「変化」「動き」はカパをバランスさせてくれます。
そして心理的にもなんとなく前向きになりませんか？
「変化を楽しむ自分」をプチ体験です。
これを繰り返すことは、変化の練習にもなり、いつか大きな目標を持つときの第一歩を踏みやすくしてくれるかもしれません。
今日、あなたはどんな小さな初体験を楽しみますか？
写真は六本木ミッドダウンのIDEE CAFE PARCです。
いつもは無難にスタバに行きがちですがその日はミッドタウン３階にあるIDEEのテラス席に初めて行きました。少し冷たい風を感じつつ行き交う人々を上から眺めていました。私のプチ初体験です。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
今日もKeep shining よ〜✨
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