Ayubowan〜💕 今日は大雨になる予報でしたので、サロンの予約を入れて頂いていたKさんに、 雨で出かけるのが大変でしたら、無理をせずに日を改めていらしてください。と、 事前にご連絡差し上げたのですが、 「体がガチガチなので這ってでも、泳いででも行きます！」 と言って、ご予約時間通りにいらしてくださいました。 私も、這ってでも泳いででも！なんて言われたら、いつもよりさらに施術に気合が入ってしまいました！ (more…)
『ファスティングってどんななの？ちょっと気になる！』という方向けのセミナー（zoom限定)です。 （同時に6月の新月（10日）から3日間のグループファスティングをセミナーの最後に募集します。） 私は去年の今頃もサロンの休業中でして、 その間、サロンルームの壁塗りに加えて以前から気になっていたファスティング（断食）を含む『食育』についての学びを深め、 昨年12月に一般社団法人分子整合医学美容食育協会の「ファスティングマイスター」の資格を取得しました。 ファスティングとは断食のことで、 その発祥はなんとアーユルヴェーダです。 アーユルヴェーダはデトックスの医学であり哲学。 心身の不調はアーマ（毒素）が溜まっているからだと考えます。 サロンで施すボディの薬草オイルトリートメントも心身のアーマをデトックスさせるの一つの方法です。 断食はアグニ（消化力）を立て直し、 アーマをデトックスする方法として4,000年以上も前から実践されていました。 (more…)
Ayubowan〜💕 昨日はデイツの生チョコ作りのワークショップをZoomで開催しました。 週末でしたので意識高めキャリアウーマン集結！ という感じでした 生チョコを皆で同時に作り、 栄養学、アーユルヴェーダのお話をして 最後に皆で試食 距離が離れていてもZoomで 同じ時間を共有し食べるという 行為も楽しいなと思いました。 お子様や、普段甘いものを食べない ご主人にも喜んで食べて頂けたようで私も嬉しいです。 このワークショップの目的は、 デイツをきっかけに糖質の摂り方を見直し、 同時に私達の体と心を作ってくれる自然の食べ物のパワーを有り難く取り入れ、 より豊かな毎日を暮らせるよう食生活を意識することの大切さを感じ取って頂く事です。 明日はうちのわんこ達に会いたい！という理由でZoomではなくリアル受講でお客様がいらっしゃいます！こちらも楽しみです♪ （私の自撮り写真は詐欺だと思う。すごいな、アプリ）
Ayubowan〜💕 今日は風が強かったですが、そのおかげでとてもクリアな空を楽しむことが出来ました。 アーユルヴェーダは、引き算（＝デトックス）の医学であり哲学です。 基本的に体や心に入ったものを、消化せず（or 消化できず）にいつまでも留めておくと、 いずれ溜まったものが腐敗して病の元になります。 体や心に何を入れるかはとても大事ですが、出すことをむしろ重視していたります。 先日のインド哲学の授業でのお話が面白かったのでシェアさせて頂きますね。 「give and takeよりも GIVE and give. give, give, giveを続けなさい。 そうすれば、 神様はあなたをFORG IVE（許す）します。 GET(take, 取る、もらう）ばかりしていると、 神様はあなたをFORGET（忘れる）します。」 とインド人の先生はお話ししました。 インド哲学でいう神様とは一言で言うと、 大いなる宇宙そのものであり、... read more →
オンラインで『腸活だけじゃない！ギルトフリー！デイツチョコ』を皆さん同時に作って頂くワークショップのご案内です。 とても簡単なレシピにも関わらず美味しすぎて毎日食べるほどに私はハマってしまいました！ 食べ始めてから１ヶ月が経ちましたがお肌もお腹の調子も良くなっていると実感しております✨⤴️✨ (more…)
Ayubowan〜✨ みなさん、いつも何時に起きてますか？ アーユルヴェーダの古典には 「健康に生き、人生を良きものにしようと願うものは日の出の96分前に起きよ」 と、書かれております。 日の出の96分前のことを 「ブラフマー・ムフルタ」 と言います。 ブラフマー＝創造神 ムフルタ＝時間の単位（紀元前から使われている） つまり宇宙、自然が活動を始める時間帯ということです。 (more…)
Ayubowan 〜 私、今日はダメダメな1日を過ごしております。 5時半に起きて、いつものルーティンの ・口腔ケア ・宮崎美子さんと一緒に笑顔でラジオ体操（第一＆第二） ・スクワット30回 ・ヨガ＆呼吸 ここまでは順調だったのに。 今日は午前中に確定申告の書類をスマホからサクッと終わらせる予定だったのに、スマホで申請するためのセットアップのところで、 サロン名が長すぎるってエラーになったり、 私の苗字に小さい「ヤ」と伸ばす「ー」が入っててはじかれたり！（←これは、このご時世に、マジありえない！） マイナンバーカードの読み込みがうまくできなかったり、パスワードが違うって言われたりで思った以上に時間がかかって 目はしょぼしょぼ。 しまいにはパスワードをロックされてしまったり。 イライラ、イライラが止まらず、 遂に「んもーーーーーっ！！！」と叫んでしまいました。（わんこ達にキョトン顔で見られてしまいました） それから、もうなにもしたくない！ランチ作りたくない！わんこのお散歩も行きたくない！掃除もしたくない！ ランチはUberで済まし、そのあとは軽くふて寝ってやつです。そしてだらだらとテレビを見る。 あっという間に時間が経ってたことにもイラっとする自分。 全部自分のせいなのに。 今日の To do listに書いてたこと、どれもできないまま、もうすぐ夜。（今日は夜ファスティングの日だから、作らなくて良いのはラッキー🤞） とにかく、今日はそうゆう日と決めた！だめな日と決めた。 チョコレートもたくさん食ってやった！... read more →
Ayubowan（アユボワン） スリランカの挨拶言葉です。 ふと、随分前にスリランカのアーユルヴェーダドクターに教えてもらったこの言葉を思い出しました。 スリランカでは相手の目を見て胸の前で合掌し、挨拶します。 なんだかとても優しい響きの挨拶言葉ですね。 「アユボワーンっ！！」て刺々しく発音することなんて無理（笑）！ おはよう、こんにちわ、こんばんわ、さようなら、ありがとうという意味合いで合言葉のように使われているこの言葉。 語源的な意味は「相手の長寿を願い、幸せを祈ります」。 (more…)
先月初めてサロンをご利用いただき、ちょうど１ヶ月後の今日、2回目のご利用を頂きました。 初めてお会いした時はおっとりと、ぽわ〜んとした柔らかい印象が強かったのですが、今日は玄関でお迎えした瞬間から「あら？何か雰囲気が違う。オージャス（＊）が増してる！シュッとしてる。肌が輝いてる！ヘアスタイルが変わった？痩せた？恋してる？」なんだろう聞きたい！ （＊オージャス：生命エネルギー、免疫力、内側からの輝きなど） と思ったので早速聞いてしましました。 (more…)
私は今年の春頃からインド人のヨガの先生のもとでインド哲学を学んでいます。 その先生は4時間ほぼ休みなしでしゃべくり倒すという、物凄い集中力の持ち主で毎回ついていくのが大変です（汗） さて、まだまだ全部を理解するには奥深い哲学ですが、講義が始まったばかりの頃の先生の 「私たちは石の集まりの一つなのか？それとも木についてる葉っぱなのか？」 という話が印象的で、日頃の生活の中でその話をよく思い出します。 (more…)