Ayubowan 〜
私、今日はダメダメな1日を過ごしております。
5時半に起きて、いつものルーティンの
・口腔ケア
・宮崎美子さんと一緒に笑顔でラジオ体操（第一＆第二）
・スクワット30回
・ヨガ＆呼吸
ここまでは順調だったのに。
今日は午前中に確定申告の書類をスマホからサクッと終わらせる予定だったのに、スマホで申請するためのセットアップのところで、
サロン名が長すぎるってエラーになったり、
私の苗字に小さい「ヤ」と伸ばす「ー」が入っててはじかれたり！（←これは、このご時世に、マジありえない！）
マイナンバーカードの読み込みがうまくできなかったり、パスワードが違うって言われたりで思った以上に時間がかかって
目はしょぼしょぼ。
しまいにはパスワードをロックされてしまったり。
イライラ、イライラが止まらず、
遂に「んもーーーーーっ！！！」と叫んでしまいました。（わんこ達にキョトン顔で見られてしまいました）
それから、もうなにもしたくない！ランチ作りたくない！わんこのお散歩も行きたくない！掃除もしたくない！
ランチはUberで済まし、そのあとは軽くふて寝ってやつです。そしてだらだらとテレビを見る。
あっという間に時間が経ってたことにもイラっとする自分。
全部自分のせいなのに。
今日の To do listに書いてたこと、どれもできないまま、もうすぐ夜。（今日は夜ファスティングの日だから、作らなくて良いのはラッキー🤞）
とにかく、今日はそうゆう日と決めた！だめな日と決めた。
チョコレートもたくさん食ってやった！
だらだらしてやった！
でも、私には「戻る力がある。回復力がある。」と信じている。
「明日はNew day! New myself! 」
「明日は今日のイライラを忘れ、清々しくお散歩にも行く！確定申告はもうスマホではやらない。郵送で送る！」
わざわざBlogに書くようなことではないのだけど。ごめんなさいね。（読んでくれたいるそこの貴女へ🙇♂️）
こんな日があっても良いよ。と自分を許します。
だって、人間だもの。
ということで。
ついでに、ここでアーユルヴェーダの話を付け加えるならば、イライラを続けていると、
Pitta（火）のエネルギーが乱れます。
胃腸の調子が悪くなるかもしれません。
充血するかもしれません。
湿疹が出てくるかもしれません。
こんな時に刺激の強い辛いものを食べると一瞬汗かいて気持ち良い〜になるかもですが、
結果さらにPittaのエネルギーを乱します。
こんな時は、
柔らかい白湯を飲んで。
深呼吸を味わって。
温かいお風呂（熱いのはだめよ）にゆっくり入り、
副交感神経を優位にし、
さっさと寝る。
素敵な明日を迎えるための準備をする。
日が変わることで仕切り直しができるって、これも自然の神様からの贈り物かしらね。
有難う！自然😁✨
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