おはようございます。 タイトルを見て「え〜？もう新年の話かいな！」と思った方もいらっしゃると思いますが、はい！2023年は健康的にスッキリした心と体で過ごしたい！と思っているなら今から心とスケジュールの準備を始めてください！ 当サロンでは年に3回（1月、5月、10月）グループファスティングを行っています。 定期的にグループファスティングに参加している方々の主な参加理由は ・生活&食習慣を改める ・デトックス（溜まっている毒素の排出） ・プチ減量 が主だった理由です。 自覚できるファスティング結果として ・腸も脳も見た目もスッキリ・味覚が敏感になる などあり、 見えないけれど体内では毒素排出、脂肪燃焼、細胞の修復が行われ結果老化のスピードを遅らせてくれていて、病気を遠ざけてくれています。（だからファスティングをしている人は若く見られます😊） ８〜11日間（準備期〜本番〜回復期）は食事制限がありますので一人だと挫けそうになりがちですがグループで行うことで気持ちや情報をシェアしたり励ましあいながらコンプリートします！   【ファスティング期間】 2023年1月22日（日）〜2月4日（土）の間にそれぞれの都合の良い時に行います。 固形物を食べずファスティング専用発酵ドリンクで３〜5日間（本番）、前後に準備期と回復期として食事制限２〜3日間ずつ、合計８〜11日間のファスティング期間となります。 【ファスティング詳細とサポート内容】 こちら からご確認ください。 【申し込み締め切り】 2023年1月6日（金）22時とします。 参加希望の方はこのLINEに以下の項目をお知らせください。 ・お名前 ・ご住所（郵便番号からお願いします） ・お電話番号 ・希望のファスティング本番日数と日程 ※リピーターの方はお名前と本番の日程のみで結構です。 お正月休みでおそらくほとんどの方が食生活もリズムも緩む事でしょう。 その後に何を思うか・・・🍻🍶🍱🫣 皆様からの参加をお待ち申し上げます✨🙏✨... read more →

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   「有り難う」を口にすることでエネルギー的にも脳科学的にも不安から解放されたり、免疫が上がり健康になったりすると言われて久しいですが、私もその実践者でその理論は正しいなと実感しています。 夫と暮らすようになって間もない時のことですが、一緒にテレビを見ている時に突然、「有り難うね」とニコッと笑ったので、 「え？何もしてませんけど？なんで有り難う？」と訪ねたところ、「thank you for being Miyuki 」、「美由紀が美由紀でいてくれて有り難う。」と言ってくれました。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   I’m here for you. 何か困ってる時とか、落ち込んだ時とか、今は何もないけどやろうとしていることに不安がある時などに、よくうちの旦那さんがかけてくれる言葉です。 彼に限らず英語圏ではよく使う表現です。   そう言ってもらえると、肩の力が抜ける感じがして、温かくなります。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   この夏はとても暑かったですね。ここ最近は湿度も高くベタっとして私は、オシャレをする気が萎えております。（元々オシャレには疎い方ですがね💦）   早速ですが、汗はかけますか？ アーユルヴェーダの古典書にこんなことが書かれています。 ”健康とは、バランスの取れたドーシャ（生命エネルギー）、 バランスの取れたアグニ（消化力）、 バランスの取れたダートゥ（体組織）、 正常に排泄されたマラ（排泄物）、 汚れのないアートマ（魂）、インドリア（感覚器官）、マナ（精神）のことです” (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   世界的ベストセラー本「LIFE SHIFT（100年時代の人生戦略）」は読みましたか？ 人生100年時代という言葉を耳にするようになった頃に刊行された本で、 経済、医療の発達で私たちは「100年生かされる時代が来たよ」、 私たちの親世代のような「教育→仕事→引退」というみんなが同じような決まった人生のステージを歩むことはなくなるよ、 老後は長いよ、「定年退職」なんて概念はなくなるよ、 積極的に100年を生き抜くためのアイディアがわかりやすく書いてある本で、一度は読んで頂きたいオススメ本です。 その中で「100年という寿命を恩恵とするのか、呪縛とするのか」と相反する言葉を用いられていたのがとても印象に残っています。 (more…)

Ayubowan~💕 ここのところ、 リピーター様たちの、 施術が始まってから寝落ちまでの タイミングがいつもよりかなり早まってることに気付きました。 私のサロンのリピーター様は 不調を改善したくて、 というよりは健康維持＆向上、 アンチエイジング目的の方が ほとんどなので、 元気な方が多いです😊 (more…)

こんにちわ！Punya Minyaの美由紀です！ 昨日ワクチン３回目を打ってきましたが、24時間以上たった今も何も体調に変化なしの私です。（１回目も２回目も同じく・・・） ところで、新じゃがの美味しい季節ですね！ 私のファスティングのクライアント様でハッシュブランが好きで朝食の楽しみにされている方がいらっしゃいます。 減量目的で食事を色々工夫されていますが、ある一定体重まで減量後はちょっと苦戦中の模様。 大好きなじゃがいもは減量の妨げになっているの？どうなの？ということでブログにまとめてみました。 (more…)