Ayubowan~
尾山台の一日一名様、
「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する
アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。
こんにちは。
最近のマイブームのフレーズは「敬意を持って〇〇する」です。
普段何気なくしていることや習慣に敢えて敬意を持って行ってみるんです。
そうすると、大袈裟に聞こえるかもしれませんが、その行為がまるでギフトのように感じられ、丁寧に行えたり、その行為に特別なエネルギーを感じられます。
例えば「敬意を持って洗濯物を干しています」と言ってみる。
元々大雑把な私ですが、この言葉を言ってからやると、とても丁寧に干せたり、夫の洗濯物の服など見ていると、昨日この服着て頑張ってたもんね。ありがと。とか思えるんです。
洗濯物を干す行為をさせてもらっているとさえ思える時があります。
「敬意を持って３杯目のコーヒーを頂く」
「敬意を持ってジャンクフードを頂く」
敢えて、普段ネガティブに捉えがちことにも敬意を持てばストレスにならずきっと心の栄養になってくれるはずです。
でも調子が悪い時は「敬意を持って・・・」なんて思いは１ミリも持つことができない時もあります。そういう時は、「今、私は調子が悪いのね」と受け止めます。その後で、どうすれば調子良くなる方向へ向くことができるか手段を考えます。紙に書き出すなり、寝るなり、運動するなり、話すなり、やってみます。
皆さんもよかったら一度「敬意を持って〇〇する」、やってみてください。
写真は、朝のルーティンのメディテーションの時。カピはいつもメディテーションを楽しみにしているようで、はじまると膝に乗ってきます。
彼も軽くはないので長く乗ってられると痺れてきますが、それにも「敬意を持って」彼の重みを感じてみました😁
彼の生きている重みと温かさを感じることができました。
長文を最後まで読んでいただき有難うございます。
では、今日もKeep shining yo ❤️
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