Ayubowan~
尾山台の一日一名様、
「細胞と心の純度を取り戻し、
もっと美しく、自由に生きる！」
を応援する
尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。
ご機嫌いかがですか？
今回の9月のグループファスティングは私を入れて6名での
開催でした。
それぞれの体調や目標や予定に合わせて、
本番は3日間、4日間、5日間といろいろでした。
初参加の方はだいたい「空腹に耐えられるのか心配〜」と
おっしゃいますが、いざ始めてみたら
意外と簡単に乗り越えられる壁だと実感します。
3日を過ぎると、まだまだいける！
と思う方も。
準備期間が始まるちょっと前から
ライングループを作って、
気持ちを高めていきます。
正式な準備期間は2日間ですが、
それより早めに徐々に
「マゴハヤサシイワ」の
食事にしていくことで、
本番かだいぶん楽になります。
ラインでは準備食を写メでシェアしあって、
参考にしたり、
本番中の体調や気持ちの変化をシェアしあって、
安心したり、
会った事のない仲間だけど、
一緒にやることで心強いです。
私も1人でファスティングしてたころは、
準備食＆回復食がちょっと適当になることも
ありましたが、
グループでやることで、
「ちゃんとしよう」という気持ちが継続できます。
参加の皆さんとのラインでのやりとりを、
ここで少しシェアさせて頂きますね！
❤︎準備食で食べたものをシェアしたり・・・
❤︎お腹が鳴るのは細胞の若返りが始まるよーのサイン
空腹を感じたらヒマラヤソルトをぺろっとして。
❤︎前回のファスティングの時との違いを感じたり。
❤︎ファスティング本番中の心境をシェアしたり、
❤︎ファスティングにマインドセットすると目に入ってくる情報も
変わってくるのかも。
❤︎ファスティングが終わるのが寂しくなったり！！
❤︎たった3日間のファスティングでもこんなに過ごし方に変化が生まれた！
❤︎ファスティングはただ「食べない期間を過ごす」ことだけじゃない。
これからの自分をもっと大切に扱う準備期間にもなります。
次回は2022年1月11日（本番）に開催予定です！
もし年内にファスティングをしてみたいな！
という方がいらっしゃったら
個別でのサポートもします！
以上、
最後まで読んでいただきありがとうございました
Keep shining よ〜
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