Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   金木犀の香りが爽やかな秋のそよ風と共に運ばれて、季節の移り変わりを感じる今日この頃。 私は私の体の移り変わりを感じる今日この頃。 更年期真っ只中です。 幸い、生活に支障が出るような症状は全くなく、元気に過ごしています。 しかし、エストロゲンが急激に減っていることは実感しておりまして、 体のあんなところ、こんなところの渇きを感じております（笑） 特に感じるのは髪の毛です。 (more…)

Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援する アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。   誰もが思春期を経験したように、誰もが更年期（一般的には閉経前後の10年間、45〜55歳くらいまでのこと）を経験します。 ちょっと前までは「来たら嫌だな」、「女が終わる」とかネガティブなイメージが強かった「更年期」。 でも最近は更年期や閉経について取り上げたテレビや本も増え、徐々にオープンになり、私達女性だけでなく、家族や社会からも理解を深めることが大事だよ、ケアや治療の選択肢もあるよ、前向きに向き合おう！と捉え方が変わってきていると感じていますが皆さんはどう思いますか？ 私は、この更年期を心・体・魂のステージアップの絶好のチャンスであると思っています。 (more…)