5月のGW明けから開催したグループファスティングが先日無事に終わりました。 今回は初参加の方、お久しぶりの方、常連さんのミックスで私を含め５名でした。 開始日程や本番日数も少しずつずれていたのだけど、一定期間グループラインを設け、食べたものや、お勧めの食品、体の調子、感じたことをシェアし合いながら、和気藹々と楽しく過ごすことができました。 (more…)
□ こってりした味が好き □ マヨやケチャップはたーっぷり使う □ 焼き鳥は塩よりタレ派 □ お腹が空かなくても時間になったら食べる □ コンビニ弁当やスーパーのお惣菜が美味しいと思う。 □ 外食が週３回以上 一つでも当てはまっていたら「デブ味覚」の恐れありです！ 味覚の純度を取り戻せば食材そのものの味を味わい楽しむことができるので、必要以上の甘味や塩味の強い味付けは不要になり、依存的、中毒的に食べすぎたり、消化しにくい添加物などを体内に溜めることが防げます！ 私は、 ①アーユルヴェーダ生活の実践 ②ファスティングで、 だいぶん味覚の純度が改善しました。 ・ジャンクフードを食べた後は舌に膜が張る感じになる。 ・午後の紅茶とかエナジードリンク的なものは飲めなくなった。 ・ドレッシングは買わなくなった。 などの変化がありました。 短期間で、デブ味覚にさよならして、痩せ味覚を取り戻すには、ファスティングがおすすめです！ ファスティングはただ減量するだけの浅いものでは無いのです！ ファスティング後に食べるスッキリ大根の味付けは、昆布のみ。 でも出汁の旨味が染み入ります。 五感が研ぎ澄まされていることに気づけます。 「デブ味覚」と言う言葉がわかりやすいと思い使いましたが、本当はアーユルヴェーダで言うところの「アーマ（未消化物、毒素）」が溜まっている状態の味覚のこと。... read more →
Ayubowan~💕 Ayurvedic Life Salon Punya Minya のMiyukiです。 先日までグループファスティングをしておりまして、現在胃のサイズも小さくなり、甘いものへの欲求も抑えられてスッキリ過ごしております。 「可愛そうと思うのはお前の勝手だぞ！」というような亡き父の声というか、雰囲気というかエネルギー？が私の中に流れてきたのはファスティングの本番初日の朝のメディテーションをしている時でした。 なぜだか、亡くなった犬やおばあちゃん、そして最愛の父の姿が一斉に現れて、涙がものすごい勢いで出てきました。 (more…)
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 昨日は月に一度、サロンでボディケアをされているAさんの日でした。 Aさんは9月初旬のグループファスティング後、初めて リアルで会えたのですが 玄関でお迎えした時の印象が、 ファスティング前に会った時と ぜんっぜん違うのにはびっくりでした まず、「あれ？目が大きくなりました」 「あれ？顔が小さくなりました」 「あれ？めっちゃ調子良さそうじゃないですか」 Aさんに会うなり私は色々確認質問攻めだったのですが 落ち着いて、サロンルームでじっくりお話を伺いましたところ、 Aさんのファスティングの目標の一つにお腹周りをスッキリさせる！ が、あったのですが、 それ以外に予想も期待もしていなかった変化が起こりましたよ！ 「声が出しやすいんです！」 と、とても明るくハキハキした声で話してくれました。 以前はちょっと喉に引っかかりがあるように感じることがあったそうです。 私の以前の印象も、控えめな女性。 でしたが、今は違います！ 顎周りがスッキリされたから？ 肺が浄化されたから？ 「目がパチーンと開くんです！」... read more →
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 今回の9月のグループファスティングは私を入れて6名での 開催でした。 それぞれの体調や目標や予定に合わせて、 本番は3日間、4日間、5日間といろいろでした。 初参加の方はだいたい「空腹に耐えられるのか心配〜」と おっしゃいますが、いざ始めてみたら 意外と簡単に乗り越えられる壁だと実感します。 3日を過ぎると、まだまだいける！ と思う方も。 準備期間が始まるちょっと前から ライングループを作って、 気持ちを高めていきます。 (more…)
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる！」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 明日9月5日から今回で2回目のグループファスティングが 実施されます。 今回は５名様の参加 そのうち３名様は前回も参加頂いたリピーター様 昨日までに、参加者５名様の個人カウンセリングをzoomで行いました。 事前アンケートで 「なぜファスティングに参加しますか？」を伺うと、 漠然と「減量、デトックス」とお答えする方がほとんど。 でも、個人カウンセリングでは、 (more…)
Ayubowan〜💕 尾山台の１日一名様、「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援するアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか？ 私は今朝、今年初の梨を美味しく頂き、とっても幸せです😋 ！オリンピックの後は自分に集中！ オリンピックが閉幕してたくさんの素晴らしい選手から感動と刺激を受けとり、 さぁ！これからは自分自身に目を向けて頑張るぞ！と思っているあなたに是非参加していただきたいセミナーのご案内です！ You are what you eatというように、体は食べたものから作られて、それは精神にも影響しています。体だけてなく、精神的な状態も健やかに保ちたいと思っているなら毎日の食生活を気にかけてあげた方が楽に生きられます。 そして、アーユルヴェーダでは消化力のことを「アグニ」と言います。 また「アグニ」はインドの神様の名前でもあります。 消化力に神様の名前を使うほど消化力は私達人間が生きていく上でとても大切だと昔の人たちはすでに知っていました。 あなたは毎日ご自身が消化できるものを食べていますか？ アグニの神様が喜ぶようなものを体の中に取り入れてますか（捧げていますか）？ セミナーでは現代の私達の食事情と9月7日（新月）から行うグループファスティングの募集案内をします。 《こんな方にオススメ》 ◯体も心も老けてきたと感じる ◯なんだかイライラする ◯ファストフード、コンビニに引き寄せられる ◯実年齢より若く見られたい！ ◯免疫力を上げたい！ ◯痩せるきっかけが欲しい！ ◯そんなに食べていないのに痩せられない！ ◯腸内を整えたい！ ◯暴飲暴食した分をデトックスしたい！ ◯カパ体質(土・水）もしくはカパのエネルギーが乱れている... read more →
Ayubowan〜💕 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を上げる選択習慣で、もっと美しく、自由に生きる！」 を応援するアーユルヴェーダサロン Punya Minya です。 ご機嫌はいかがですか？ 先日のグループファスティングに参加した方の中に、コンビニ店員さんがいらっしゃいました（Aさんと呼ばせていただきます）。 Aさんはファスティングに参加すると決めた数日後には、 毎晩の晩酌と「別れ酒」を交わし、ピタッとやめられ、 食事も「マゴハヤサシイワ」を意識したものにして、 ファスティングも順調に達成され、二重顎も消えて！ ファスティング後もお酒は飲まなくても良い。 むしろ飲まない方が浮腫まないし、気持ちも体も軽く、調子が良い！ と禁酒が続いている、尊敬に値する意志の強い女性です。 最近はゴミの事や環境のこともとても気になるとおっしゃってます。 一回のファスティング経験ですっかりライフスタイルが変わり、ご 自身の意識にいろんな変化が起こっているAさん。 そして、先日はAさんが勤務しているコンビニにいらっしゃる「お客様の 買うもの一つ一つとそのお客様の見た目が気になり始めました！」と 話してくださいました。 You are what you eat. にあるように、「食べたものがあなた」ですから、 コンビニで習慣的に買っているものが、それぞれの見た目にもしっかりと反映しているようです。 ... read more →
Ayubowan〜💕 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を上げて、もっと美しく、自由に生きる！」 を応援するアーユルヴェーダサロン Punya Minya です。 ご機嫌はいかがですか？ ファスティング後半からファスティング後は五感が敏感になっていることに気付かされます。（個人差はありますが） 特に味覚の変化に気づく方は多いです。 先日、ファスティングを経験した友人がファスティングを終えて１週間しないうちに マクドナルドを食べてみたら「段ボールの味がした！」と 言っていたので、 じゃあ、私はどう感じるのかな？ と思い、食べてみました。 (more…)
Ayubowan〜💕 尾山台の一日一名様限定、細胞と心の純度を上げる！アーユルヴェーダサロン Punya Minya の美由紀です。 ご機嫌はいかがですか？ 前回の投稿の続きです。 ”世界はあなたの思った通りになる” ”そこに限界はなく、全てのものが可能である” ”エネルギーは意識を向けた方向に流れる” ”力は今この瞬間に集中させる” ”愛するということは幸せを感じるということ” ”全ての力は内側から現れる” ”真実を測る物差しは、その効果である” (more…)