Ayubowan !　Punya Minya の美由紀です。 コロナ禍で流行りに加速がついたファスティングですが、ファスティングは数千年前からアーユルヴェーダの治療の一つとして行われていました。 現代の一般的に行われている様々なスタイルのファスティングは病気にならないための、より元気に若々しく生きるための「健康法」の一つです。 現代の私たちの食環境や食事情を知るとファスティングの必要性が見えてきます。 ちょっと食に関するお勉強と具体的なファスティングのやり方を以下日程でzoom限定にて行いますので、ファスティングはただの減量目的？デトックス？まだまだわからないことがあるけれど、興味がある。 ファスティングには興味ないけど、食習慣の事は興味あるという方ぜひご参加ください。 (more…)