Ayubowan~💕 お元気ですか〜。 皆様、今日はどんな塩梅かしら。 私は今日は定期的に来てくださるサロンのお客様とお互いの元気を確認する、何気な〜い会話がとても心地よい一日でした。   さて、緊急事態宣言が解除されましたが、感染者はまたまた増加しておりますね・・・ コロナで海外旅行がお預けの私たち。 でも、 リアルで海外に行くことはできなくても、 オンラインという新しいコミュニケーションツールが普及し、定着したおかげで、 様々な恩恵を受けることができるようになった私たち。 コロナ禍でも悪いことばかりじゃないぞ〜！   私は昨日、ツアー会社Salongoさんが企画するオンラインツアーに参加して、 スリランカのマヘンドラさん家の 海老カレーを作りました！ (more…)

Ayubowan~💕 昨日は、母＆娘ちゃんの二人で我が家にてデイツ生チョコのワークショップをしました！ 彼女達の目的は「わんこ達に会いたい〜」でしたので、Zoomではなくわざわざ我が家まで会いにきてくれて、そのついでに（？）ワークショップを受講して頂きました😂 ワークショップでは二十歳の娘ちゃんには聞いたことも見たこともないアーユルヴェーダの話や、 あまり実感したことがないような栄養のお話が含まれていたので、つまんないかな？ と思ったのですが、 帰宅後、「これからはちゃんと栄養のことを考えて食べるようにする！」と 言ってくださったそうで。 とてもとても嬉しくなりました。 二十歳の若い頃から栄養のこと、自然や宇宙のことなどに関心を持った生活ができたら ますます素敵なレディになられることでしょう！ い〜な〜😍   わんこ達もたくさん遊んでもらってとっても楽しそうでした。 二人が帰られた後はぐっすりお昼寝モードでした💕 またまた幸せな１日を有難うございました💕  

Ayubowan〜💕 わんこのお散歩中に近所の畑のおじさんにブロッコリーを頂いたよ 最初菜の花？ と思ったくらい高い位置で育ててるからブロッコリー とは気づかなかった 一度収穫した後に　こうして高く伸ばして もう一度収穫するの。 みたいなことを教えてくれた。 （私、耳が遠くて7割くらいしかおじさんの　言ってることわからなかったの） おじさんが「良いときに出会った」 と連発して言ってくれて、 おじさんから新鮮な ブロッコリーを頂けて、わんこ達もおとなしく待っててくれて、 幸せなひと時 さっそく、 生で食べても美味しかったけど、ギーとマグマソルトで軽く炒めて ランチに頂きました 味が濃くて苦味と甘味が しっかりしてて美味しかった！ いずみとミラも（我が家の女子わんこ達） 「美味しい！もっとちょーだい」って カピ（我が家の男子わんこ）は食感が嫌だったのかな、 出しちゃった カパ体質のカピこそ食べた方が良い食材なのにな〜 そう、苦味の青物野菜は この春のだる重な心身のエネルギーを 整えてくれますのだ。

Ayubowan〜💕 昨日はデイツの生チョコ作りのワークショップをZoomで開催しました。 週末でしたので意識高めキャリアウーマン集結！ という感じでした 生チョコを皆で同時に作り、 栄養学、アーユルヴェーダのお話をして 最後に皆で試食 距離が離れていてもZoomで 同じ時間を共有し食べるという 行為も楽しいなと思いました。 お子様や、普段甘いものを食べない ご主人にも喜んで食べて頂けたようで私も嬉しいです。 このワークショップの目的は、 デイツをきっかけに糖質の摂り方を見直し、 同時に私達の体と心を作ってくれる自然の食べ物のパワーを有り難く取り入れ、 より豊かな毎日を暮らせるよう食生活を意識することの大切さを感じ取って頂く事です。 明日はうちのわんこ達に会いたい！という理由でZoomではなくリアル受講でお客様がいらっしゃいます！こちらも楽しみです♪ （私の自撮り写真は詐欺だと思う。すごいな、アプリ）

Ayubowan〜❤️ どんな週末をお過ごしですか？ 私はいつも通りに早起きして、一通りの朝のルーティンをして、朝食は大好きなパンとサラダと、夫が入れてくれたコーヒーを頂きました☕️ パンは大好きです❤️ だけど、2年ほど前からパンは✨週末だけのお楽しみ✨にしてます。 だから、スーパーに並んでいるパンよりは少々お値段が高くても食べたいパンを買うようにしています。 最近のお気に入りは自由が丘にあるバゲットラビット。 材料にこだわった安心安全のパンです。 ここのブールがしっとりふわふわでたまらんのです。 ぜひサロンにいらっしゃる際は自由が丘で寄り道して、一度は食べて頂きたいパンです。 (more…)

昨日は78歳の母へオイルトリートメントをするため日帰りで実家へ帰りました。 ついでにの裏庭のみかん狩り🍊をしましたよ。 今年は小ぶりで甘いみかんが300個くらいは収穫できたそうです。昨日だけでも80個！ みかんは美肌、抗酸化（老化予防）、便秘予防、血流改善（冷え改善）、免疫力アップなど体に良いことだらけの冬の果物。 アーユルヴェーダ的にはみかんの甘味と酸味がヴァータ（風）の乱れを調整してくれます。ヴァータ体質の人は毎日食べて良し！ 甘味の強いみかんはカパ（土・水）のエネルギーを乱しやすくするのでカパ体質の人やカパが乱れてる感じのする人は食べ過ぎに注意してくださいね。 もちろん、栄養たっぷりでコロナ対策にもなりますよね！ 神様は人間のためになる食べ物をタイムリーに地球に与えてくれてるな〜とつくづく思うわ。 神様ありがとう！！！！

だんだん肌寒くなりましたね。温かい飲み物でほっと一息、なんて時間が日常の幸せに気づかせてくれます。 寒い日に飲みたい飲み物の一つのチャイ。 チャイに使うスパイス達のおかげで美味しいだけでなく、血行促進、消火促進、むくみ解消などの健康効果も期待できるので、スパイスさえ揃えてしまえばわざわざインド料理屋さんやカフェに行かなくてもおうちで簡単に作れるのでぜひ作ってみてくださいね。 (more…)

ドライブの途中に寄ったコンビニでスコットがこんなのを買ってきましたよ。 たまに食べるジャンクフード。 たまに、だから一口目は「なんか変」とすぐに感じるのに、甘酸っぱ塩っぱい匂いに脳が騙され、そして適度にパリッとした食感を楽しんで手が止まらなくなる😅 何のフレーバーか知りたくて手が止まらなくなる😅 ミステリーフレーバーはなんとなく焼き鳥のような照り焼きのような。答えはなんだったんだろ〜 (more…)

ちょこちょこサロンでお出ししているプルーンとレーズンのオートミールクランチクッキー。 鉄分豊富なプルーン、低GI、高蛋白、豊富な繊維にカルシウムと栄養価の高いオートミール、朝食にも良いと思います。 1回作れば2回目からはとっても簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください。 アーユルヴェーダ的にはドライフルーツはVata（風）のエネルギーを乱すと言いますが、油分と水分を足すことでVataの質である「乾」を補えます。 (more…)

テケジョの私が現在半年近く続けて摂取しているサジー（https://www.finess.jp/site/kousanjiru/saji/）の紹介をさせて頂きます。 全てのテケジョの方に目に見える効果があるかは保証できませんが、通常お試し10日分が1000円のところ、今なら私からの紹介で利用いただければ無料で試せるので、このブログを読んで頂きご興味のある方はメッセージをください。別途入手方法をご連絡いたします。 （‼️私はこちらの商品の会社の関係者でもなんでもありません。紹介したからと言って私に何か特典があるわけでもありませんのでご安心ください‼️） (more…)