日頃はPunya Minya Ayurvedic Life Salonをご愛顧頂き誠に有難うございます。 当サロンはお陰様で11月28日で無事に3周目を迎えることになります。 昨年に引き続きコロナ禍での営業が大半でしたが、当サロンをご利用頂き支えて下さった皆様には本当に感謝しております。 この一年もサロンで過ごして頂く時間はご自身を癒し、浄化して、解放する時間として過ごして頂けるように、そして明日からの生活が少しでも更に輝き心地良く過ごせるようなヒントを一つでも二つでもお持ち帰り頂けるように努めて参りました。 また、新しくグループファスティングや毛髪ミネラル検査を導入することで、オイルトリートメントとはまた違う角度から自己を見つめ直す機会をご提供する事が可能となり、実際にご参加されている方々が心身の健康の大切さに気づき、目に見えてキラキラと輝きを増して元気の底上げをされています。そんな変化されていく様を一緒に見届けさせて頂いていることは私にとって嬉しい出来事でした。 (more…)
Nov
24
Nov
09
Ayubowan~ 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」を応援する アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? もう、写真を見ていただければ、 ◯◯の答えは「発汗」だとお分かりですね😅 玉のような汗に紙ブラまでビッチョリでございます! たっくさんの汗をかけるって爽快ですよね! そして汗をかいた後にシャワーに直行できるもさっぱり気持ち良し! 私のサロンでは、たっぷりのオイルを使ってトリートメントした後に、 全身をパラフィンシートでラッピングしてから 岩盤浴マットで体をじわ〜っとしっかり芯から温め、 薬草オイルの浸透と発汗を促し、体内の毒素の排泄を図ります。 経皮吸収された薬草オイルは血管やリンパ管、骨髄まで浸透すると言われています。 そして体内に留まっている毒素(未消化物)は油性のものが多いので、 薬草オイル(油性)がその未消化物とくっついて尿や便と一緒に体外に排泄されていく、と言われています。 これがアーユルヴェーダのオイルトリートメント=デトックスと言われる所以です。 (たまに、オイルトリートメントの翌朝の尿が「昨日の薬草オイルの匂いがした」という方がいらっしゃいます) (more…)
Nov
07
Ayubowan~ 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」を応援する アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 朝起きて、どんなものを見ましたか? まずはスマホ? つけっぱなしだったテレビだったり? アーユルヴェーダは昔々4千年以上前の人たちの幸福に生きるための取説のようなもの。 そのアーユルヴェーダでは、 「朝に自分にとっての吉相物を眺める」ことを勧めています。 そうすることで、「良い1日を過ごせる。」と言っています。 自分の外側の世界と自分をつなぐゲートのような働きをするのが ⭐️五感⭐️ 五感から入ってきた情報は脳の潜在意識を司る視床下部に達します。 (more…)
Oct
30
Ayubowan~ 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」を応援する アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 突発性難聴を患ってから約10年。 左耳は今もほぼ聞こえません。 でもアーユルヴェーダに出会えたのも難聴になったおかげ。 いろんな治療にトライする中で、 絶対良くなる!と一緒に信じてくれる優しい方々にも出会えた。 2020年から鍼のルート治療に通うようになりました。 鍼をしてもらうと耳が少し軽くなる感覚が毎回実感できる。 そして、先日の鍼治療の後、 電車に乗ってたら、 電車が風を切る音なのかな? なんか、いつもは決して聞こえない「シャーー」 という音が聞こえていることに気づく! 外でも風の冷たさも耳で少し感じられた! これはすごい進展です! (more…)
Oct
17
Ayubowan~ 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」を応援する アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? いつもサロンにいらしたお客様にはシャワー後に 手作りスイーツをお出ししています。 「手作り」というと 「凝ってるねぇ」とか、「毎回大変じゃない?」とか セラピスト仲間に言われることがありますが、 そんなことはないんです 私はお料理は得意な方ではありません。 自分でレシピを開発できるようセンスもないし いつもレシピ本やYouTubeなどを見て、 スイーツでも栄養を摂取でき、消化しやすく、罪悪感なく 食べられるスイーツを ちょっとアーユルヴェーダを意識したアレンジをして お出ししています。 (more…)
Oct
03
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 昨日は月に一度、サロンでボディケアをされているAさんの日でした。 Aさんは9月初旬のグループファスティング後、初めて リアルで会えたのですが 玄関でお迎えした時の印象が、 ファスティング前に会った時と ぜんっぜん違うのにはびっくりでした まず、「あれ?目が大きくなりました」 「あれ?顔が小さくなりました」 「あれ?めっちゃ調子良さそうじゃないですか」 Aさんに会うなり私は色々確認質問攻めだったのですが 落ち着いて、サロンルームでじっくりお話を伺いましたところ、 Aさんのファスティングの目標の一つにお腹周りをスッキリさせる! が、あったのですが、 それ以外に予想も期待もしていなかった変化が起こりましたよ! 「声が出しやすいんです!」 と、とても明るくハキハキした声で話してくれました。 以前はちょっと喉に引っかかりがあるように感じることがあったそうです。 私の以前の印象も、控えめな女性。 でしたが、今は違います! 顎周りがスッキリされたから? 肺が浄化されたから? 「目がパチーンと開くんです!」 うん!うん!それ、めっちゃわかりました! もともと目は大きな方ですが、 こんなに大きかったっけ?と思いましたから。 これはなぜでしょうね? お顔がスッキリされてその分、目が大きく見える? いや、それだけじゃないですね。 彼女の内側でに確実に何かが変わっています。 瞳の輝きが増している(取り戻せている、という方が合ってるかも)感じです! 「足が、脛が細くなったんです!」 はい、はい。これもトリートメントをしてAさんに言われる前に気づきましたよ。 体が変わったことで、確実に内側のパワーがアップしているのがわかります! ファスティング後から、 新しい仕事にもチャレンジしました!って おっしゃってました。 ファスティングってすごいなー! こんなに、たくさんの嬉しい、輝かしい変化を起こすなんて! ちょっとした身体の変化がパワーの元になり、 毎日が、人生が変わっていく様を 間近で見させていただける私は、 とても幸せだな!と思うのです。... read more →
Sep
18
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 今回の9月のグループファスティングは私を入れて6名での 開催でした。 それぞれの体調や目標や予定に合わせて、 本番は3日間、4日間、5日間といろいろでした。 初参加の方はだいたい「空腹に耐えられるのか心配〜」と おっしゃいますが、いざ始めてみたら 意外と簡単に乗り越えられる壁だと実感します。 3日を過ぎると、まだまだいける! と思う方も。 準備期間が始まるちょっと前から ライングループを作って、 気持ちを高めていきます。 (more…)
Sep
04
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 明日9月5日から今回で2回目のグループファスティングが 実施されます。 今回は5名様の参加 そのうち3名様は前回も参加頂いたリピーター様 昨日までに、参加者5名様の個人カウンセリングをzoomで行いました。 事前アンケートで 「なぜファスティングに参加しますか?」を伺うと、 漠然と「減量、デトックス」とお答えする方がほとんど。 でも、個人カウンセリングでは、 (more…)
Sep
01
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」 を応援する 尾山台のアーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? コロナ時代に入り、体温を測るのが習慣になりました。 昔は健康診断の時しか測っていませんでした。 アーユルヴェーダに出会うまでの私は35度代が普通でした。 特に冷え性という自覚はありませんでしたが、 36度を超えることはなかったです。 周りの女子たちも35度代が多かったせいか、 低体温であることをそんなに気にしていませんでした。 しかし、アーユルヴェーダに出会ってからは、 心身のバランスを保つために、 特に風エネルギーが高めの私は、 「冷やさない」「温める」が とても重要であることを知り、 少しずつ習慣を変えていきました。 そのおかげか、気がつけば、現在49歳、 私の平熱は36.4〜36.7度になっていました。 まだまだだけど目指すは37度! 私が体温を上げるため(下げないため)に取り入れている習慣は、 ・朝一番に口にするものは温めのお白湯(コップ1〜2杯) ・キャミソールを年中着るお腹を冷やさない) ・生姜、シナモン、ヒハツをちょこちょこ使う ・夜は湯船に浸かる (エプソムソルトを使う) ・朝のシャワー前にオイルマッサージをする(毎日ではないが) ・毎日適度な運動をする ・マヌカハニーを毎朝スプーン1杯食べる ・氷入りの飲み物は基本的に飲まない 今、思い浮かぶのはこのくらいです。 体温が上がれば血流が良くなり、基礎代謝も上がり、腸内環境も改善し、免疫力も良くなります。 冷えれば、乾き、血流も鈍くなり、代謝も落ちます。 冷えが原因で疲れが取れない、やる気が出ない、便秘、肩こり、などたくさんの不調につながります。 ... read more →
Aug
20
Ayubowan~ 尾山台の一日一名様、 「細胞と心の純度を取り戻し、 もっと美しく、自由に生きる!」 を応援する アーユルヴェーダサロン Punya Minyaです。 ご機嫌いかがですか? 私はほぼ毎日雨でなければワンコたちと早朝のお散歩を1時間ほどします。 この時間がとても好きなのです 朝早いほど空気は澄んでいて、 草花の色彩が水気を纏って鮮やかです。 歩きながら、お花や草たちに、「呼び止められる」んです。 なんだかメルヘンチックに聞こえるかもしれませんが、 「おはよ」と声をかけられてる感じです。 草花だけでなく、 お散歩コースにある小川の音や 水面に反射する光。 全部ぜ〜んぶ、 あちらから私やワンコたちに発信されている感じなのです。 そんな朝の時間に私は自然の美しさをたくさん受け取ります。 昨日の朝は大きな虹に「おーい!見てよ〜!」と遠くから声がけされました。 (ってどんだけメルヘンチックなの、私) ちょっと目を凝らせば端から端まで大きな虹がかかっていました。 写真には上手に写せなかったのですが。 とてもダイナミックで神秘的な自然のアートだな〜なんて感じました。 これも「見せてくれてありがとう」です。 ヨガの考えで「サントーシャ」、日本語に訳すと「知足」、 つまり「足るを知る」という考えがあります。 私はアーユルヴェーダでいうところのVata(風)のエネルギーが高めなので、 なんでもやりたがり、どこでも行きたがりで、 外に目を向けることが多く、何かを得ることで「満足」しがちです。 しかしアーユルヴェーダとヨガを学ぶようになってからは 内側に意識を向ける練習とともに「サントーシャ」が意識に入るようになりました。 なんでも「足りない」「欠けている」という側面に意識を向けるのではなく、 今「あるもの」「足りているもの」を意識する。 (more…)