5月のGW明けから開催したグループファスティングが先日無事に終わりました。
今回は初参加の方、お久しぶりの方、常連さんのミックスで私を含め５名でした。
開始日程や本番日数も少しずつずれていたのだけど、一定期間グループラインを設け、食べたものや、お勧めの食品、体の調子、感じたことをシェアし合いながら、和気藹々と楽しく過ごすことができました。
皆さんデトックスや、少しの減量、食生活の見直しを目的としてファスティングに参加されます。
ファスティング本番前は「胃腸の神様へ捧げ物をするように」なんてことを意識しながらお食事をして、腹６〜7分目、動物性のものは食べません。
ファスティングはやってみると毎回心身の反応は異なり、予想をしていなかったお肌や髪の毛のうる艶感や、胃腸の軽さ、食べられるという幸せ、食に対する感謝の気持ち、クリアな感覚、など思いもよらぬギフトが舞い込んできたりするのがまたファスティングの面白いところです。
神様へお供えをするように食べるから、
神様からのギフトを頂けるのかもしれませんね。
そして自分の体と心をよ〜く観察しながら過ごすこの期間は、ヨガの行為に相当すると思います。
神様が作ったとしか思えないこの神秘的な自分の身体を観察することは一瞬かもしれないけれど精神の「静けさ」の中でしているはずです。
「静けさの中にのみ真実はある」とアーユルヴェーダでは言いますが私たちはファスティングを通して真実をしっかり実感して、ファスティング後も心地よく自分の体をマネージングしていけるよう練習を積み重ねているんだと思います。
自分の心と体を正しくマネージング、コントロールできている人は人生を強く生きていける人なんです！！
次回は食欲の秋の終盤10月〜11月ごろに開催しようと思います！
募集は公式LINEから行っておりますので、ご興味ある方はぜひご登録くださいね。
＊グループでのファスティング中のやりとりを一部シェアさせていただきます↓
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