Ayubowan〜💕
尾山台の一日一名様、「細胞と心の純度を上げて、もっと美しく、自由に生きる！」を応援するアーユルヴェーダサロン Punya Minya です。
ご機嫌はいかがですか？
「空腹は全く気にならなかった。」
「スッキリ大根はやっぱり美由紀さんの言うようにビックリ大根だった！出し切った！」
「コーヒー断ち、アルコール断ちも問題なかった！」
「酵素ドリンクが美味しかった」
「マイナス２キロでもやつれ顔にならない」
「二重顎が消えた！」
「体が軽い！」
「食事を作る時間を別のことに使えて良い」
「むくみがなくなった」
「後半、頭が冴えてきた気がする」
これは昨日まで初めての3日間or 4日間のミネラルファスティングに
参加していただい方達のファスティングそのものに関する感想の一部です。
今回の参加者の中には、毎日コーヒーを５杯飲む方や、
毎晩結構な量を晩酌される方もいらっしゃいましたし、
数日間、食べないという非日常を迎える前は、
挫折しないかな、酵素ドリンクの味は大丈夫かな、頭痛になったりしないかな、
など色々な不安もありましたが、
皆さん、準備食に入る前から、
「覚悟を決めて」
徐々にコーヒーの量を減らしたり、
中には本番10日前に「別れ酒」を交わしました（笑）という方もいらして、
皆さん丁寧な食事を心がけて過ごしたいただけましたので、
ファスティング本番は、大きな問題もなく無事に、
終わってしまえばあっという間！
コースとしては、
準備食2日間、本番3日間、回復食3日間の
合計8日間です。
そして最も大事なのはファスティングが終わってからの
これからの生活です！
キレイに細胞一つひとつを修復して、
腸のお掃除をした後は、
どんなものを食べれば、”本当の自分の体”は喜び、自分の心身は健康でいられるのか。
それについて体験して、学び、気づいた１週間でした。
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